L'ashtanga yoga è una forma tradizionale di yoga dinamico. Si tratta di uno yoga sia attivo sia meditativo basato sulla coordinazione del respiro e del movimento (il vinyasa).

E' caratterizzato da un lavoro coordinato del respiro (respiro ujjayi), dei drishti (direzione dello sguardo) e dei bandha(chiusure interne) attraverso una serie di posture (asana) che si succedono in modo dinamico. E' uno yoga molto completo, adatto a tutti ed estremamente efficace tanto sul piano fisico quanto psichico e nervoso.

Questo metodo è stato promosso e tramandato a noi da Sri K. Pattabhi Jois.

Il mio obiettivo è di condividere lo Yoga come l'ho scoperto: un’esplorazione personale e spirituale, un rifugio, una pratica rigenerante, una gioia.

Tutti i martedì alle ore 18.00 per principianti e alle ore 19.45 per avanzati.

Per info e prenotazioni: noemierischvannier@gmail.com